Posted on

5 Healthy food that can protect the lungs amidst the thick smoke

5 Makanan sehat yang dapat melindungi paru-paru ditengah pekatnya asap

Kabut asap yang semakin pekat akibat kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) di Sumatera dan Kalimantan berdampak buruk bagi kesehatan pernapasan dan paru-paru. Kabut asap membuat paru-paru menghirup gas dan partikel yang berbahaya. Agar kesehatan paru-paru tetap terjaga, sejumlah makanan yang bernutrisi tinggi dapat dikonsumsi. Makanan-makanan ini dapat menjaga paru-paru agar tak mudah alami peradangan akibat racun kabut asap 

Bawang Putih
Bawang putih mengandung sebuah zat yang bernama allicin, zat satu ini bermanfaat untuk mencegah asma, membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru. Bukan itu saja, bawang putih juga bersifat antioksidan, sehingga mampu untuk menghancurkan radikal bebas yang menempel pada paru-paru
Kacang
Kacang hitam dan kacang merah adalah sumber antioksidan kaya yang membantu melindungi paru-paru dari infeksi. Makanan tersebut mampu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak paru-paru.
Bayam
Bayam mengandung vitamin B yang membantu melindungi kesehatan paru-paru. Mengonsumsi makanan secara teratur yang terbuat dari bayam dapat menurunkan risiko kanker paru-paru.
Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang berkhasiat untuk membersihkan paru-paru dari polusi dan racun yang mengendap di dalamnya. Selain itu, jahe juga mengandung kurkumin, sehingga dapat meringankan radang paru-paru.
Buah Delima
Menyantap buah berwarna merah ini setiap hari dapat melindungi paru-paru dari tumbuhnya sel-sel kanker, membuang racun, serta memaksimalkan suplai darah ke dalam paru-paru. Buah delima juga mengandung flavonoid dan antioksidan, kedua zat ini dapat membantu memaksimalkan kinerja paru-paru.

Selain mengkonsumsi makanan sehat, kita juga perlu berkonsultasi dengan dokter untuk memantau kondisi kesehatan secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

5 Healthy food that can protect the lungs amidst the thick smoke

Haze that has become more concentrated due to forest and land fires (Karhutla) in Sumatra and Kalimantan has a negative impact on respiratory and lung health. Haze makes the lungs breathe harmful gases and particles. In order for lung health to be maintained, a number of highly nutritious foods can be consumed. These foods can keep the lungs from getting easily inflamed by toxic fog
Garlic
Garlic contains a substance called allicin, this one substance is useful for preventing asthma, helps fight infection and reduces inflammation in the lungs. Not only that, garlic is also an antioxidant, so it is able to destroy free radicals that attach to the lungs
Beans
Black beans and kidney beans are rich sources of antioxidants that help protect the lungs from infection. These foods can help fight free radicals that can damage the lungs.
Spinach
Spinach contains B vitamins which help protect the health of the lungs. Eating foods regularly made from spinach can reduce the risk of lung cancer.
Ginger
Ginger is known to have anti-inflammatory properties which are effective for cleaning the lungs from pollution and toxins that settle in them. In addition, ginger also contains curcumin, so it can relieve pneumonia.
Pomegranate
Eating this red fruit every day can protect the lungs from the growth of cancer cells, remove toxins, and maximize blood supply to the lungs. Pomegranates also contain flavonoids and antioxidants, both of these substances can help maximize lung performance.

In addition to consuming healthy food, we also need to consult with a doctor to monitor health conditions regularly at the hospital with Aell as a protector of your medical record data and is easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/30/5-healthy-food-that-can-protect-the-lungs-amidst-the-thick-smoke/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

 
Source : https://kumparan.com/ https://nakita.grid.id/
Posted on

Here it is the thing that needs to be done to minimize the impact of forest fire fumes

Ini dia hal yang perlu dilakukan untuk meminimalisir dampak dari asap kebakaran hutan

Akhir-akhir ini sering terjadi kebakaran hutan dan lahan melanda Indonesia. Kebakaran yang terjadi tidak hanya berdampak buruk terhadap hutan atau lahan, tetapi juga masyarakat yang ada disekitarnya.Paparan asap kebakaran hutan dan lahan terbukti sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Masyarakat di Sumatera dan Kalimantan yang dikepung kebakaran hutan dituntut melindungi diri dari berbagai partikel, senyawa, dan gas berbahaya yang terdapat dalam kabut asap karena dapat mengakibatkan gangguan pernafasan bahkan infeksi saluran pernafasan.

Hal ini perlu diwaspadai dan dapat dikurangi dengan meminimalisir kegiatan luar rumah, menggunakan masker khusus yang dapat menahan partikel abu pada asap kebakaran, memasang penyaring udara di rumah dan berkonsultasi dengan dokter untuk memantau kondisi kesehatan secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Here it is the thing that needs to be done to minimize the impact of forest fire fumes

Lately there are often forest and land fires that hit Indonesia. The fires that occur not only adversely affect forests or land, but also the surrounding communities. Smoke exposure from forest and land fires has proven to be very dangerous for human health. Communities in Sumatra and Kalimantan who are surrounded by forest fires are required to protect themselves from a variety of particles, compounds, and harmful gases found in the smog because it can cause respiratory problems and even respiratory infections.

This needs to be watched out and can be reduced to minimize activities outside the home, use special masks that can hold ash particles in fire smoke, install air filters at home and consult with your doctor to regularly monitor health conditions at the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easy to access wherever and whenever. #TheTrueHealingIsYourself

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/29/here-it-is-the-thing-that-needs-to-be-done-to-minimize-the-impact-of-forest-fire-fumes/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 
 

 

Source : https://www.kompas.com

 

Posted on

Worried about dizziness when standing after sitting a long time?

Khawatir sering pusing saat berdiri setelah duduk lama?

Mungkin kamu pernah mengalaminya,ketika mendadak terlonjak dari tempat tidur untuk membuka pintu dan tiba-tiba mata berkunang-kunang. Keluhan ini umumnya mereda dengan cepat jika kamu kembali duduk atau berbaring. Berbaring dengan kepala yang disangga bantal juga dapat membantu meringankan gejala Anda. Untuk mencegah hal ini, coba berdiri dengan perlahan dan terus mencukupi kebutuhan cairan tubuh sepanjang hari. Cairan elektrolit bisa membantu mempercepat pemulihan. 

Olahraga ringan secara rutin juga mampu meningkatkan kekuatan otot dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi penggenangan darah di kaki. Jika kamu memiliki masalah jantung dan sering mengalami pusing ketika berdiri mendadak, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Selain pusing karena berdiri setelah duduk terlalu lama, waspadai juga pusing yang disebabkan karna keuangan di dompet kamu. Percayakan keuanganmu dengan YONK agar lebih aman dna transparan. Info selengkapnya www.yonk.io 

Worried about dizziness when standing after sitting a long time?

Maybe you’ve experienced it, when suddenly jumped out of bed to open the door and suddenly dizzy eyes. These complaints generally subside quickly if you sit or lie back. Lying with your head supported by a pillow can also help relieve your symptoms. To prevent this, try to stand up slowly and continue to meet your body’s fluid needs throughout the day. Electrolyte fluid can help speed recovery.

Regular moderate exercise can also increase muscle strength of blood vessel walls, thereby reducing blood pooling in the legs. If you have heart problems and often experience dizziness when standing suddenly, immediately consult a doctor to get the right treatment with Aell as a protector of your medical record data and easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

Besides being dizzy from standing after sitting for too long, also beware of dizziness caused by the finances in your wallet. Entrust your finances with YONK to be more secure and transparent. More info www.yonk.io

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/27/worried-about-dizziness-when-standing-after-sitting-a-long-time/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 
Posted on

Sudden dizziness after standing up, what is the cause?

Tiba-tiba pusing saat berdiri setelah duduk lama, apa penyebabnya?

Pernahkah Anda merasa pusing saat berdiri secara tiba-tiba atau saat bangun dari tempat tidur? Rasa pusing ini tidak akan berlangsung lama. Biasanya orang hanya membutuhkan beberapa detik saja untuk berdiam diri hingga rasa pusing tersebut hilang. Namun, tahukah Anda mengapa rasa pusing tersebut muncul saat kita berdiri? Tak perlu khawatir menurut penelitian yang sudah dilakukan, gejala ini dapat terjadi karena adanya penurunan sementara jumlah darah yang memasok oksigen ke otak. 

Jika pusing hanya terasa sebentar dan tidak ada gejala lain, coba atasi dengan minum air lebih banyak dan berdiri dengan perlahan-lahan. Akan tetapi,  jika gelaja pusing berlangsung lebih dari beberapa detik disertai dengan pikiran yang kabur, sakit kepala, jantung berdebar, berkeringat atau lemas, segera konsultasi dengan dokter dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Tidak hanya itu, pusing juga dapat disebabkan karena kamu terlalu suka lembur dalam bekerja sehinga kurang istirahat. Jangan khawatir, percayakan bisnismu kepada Temindo agar lebih efisien dan hemat waktu. Untuk info lebih lanjut www.temindo.com 

Sudden dizziness after standing up, what is the cause?

Have you ever felt dizzy when standing suddenly or when you got out of bed? This dizziness will not last long. Usually people only need a few seconds to remain silent until the dizziness disappears. However, do you know why the dizziness arises when we stand up? No need to worry according to research that has been done, these symptoms can occur because of a temporary decrease in the amount of blood that supplies oxygen to the brain.

If you feel dizzy for only a short time and there are no other symptoms, try to overcome it by drinking more water and standing slowly. However, if dizziness lasts more than a few seconds accompanied by blurred thoughts, headaches, palpitations, sweating or weakness, immediately consult a doctor with Aell as a protector of your medical record data and easy to access wherever and whenever. #TheTrueHealingIsYourself

Not only that, dizziness can also be caused because you are too overtime at work so there is less rest. Don’t worry, entrust your business to Temindo to be more efficient and save time. For more information, www.temindo.com 

 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/27/sudden-dizziness-after-standing-up-what-is-the-cause/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

Posted on

Happy world contraception day

Selamat Hari Kontrasepsi Sedunia 2019

Tahukah kamu kenapa setiap 26 September diperingati sebagai Hari Kontrasepsi Sedunia? Hari Kontrasepsi Sedunia pertama kali diperingati di seluruh dunia pada 26 September 2007. Peringatan Hari Kontrasepsi Sedunia merupakan sebuah kampanye global yang memiliki visi dimana setiap kehamilan diinginkan. Hari Kontrasepsi Sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran penggunaan kontrasepsi dan juga mengupayakan generasi muda untuk mendapat informasi tentang kesehatan seksual dan reproduksi. #HariKonrasepsiSedunia #TheTrueHealingIsYorself

Happy World Contraception Day 2019

Do you know why every September 26 is celebrated as World Contraception Day? World Contraception Day was first celebrated worldwide on September 26, 2007. Commemoration of World Contraception Day is a global campaign that has a vision where every pregnancy is desired. World Contraception Day aims to increase awareness of contraceptive use and also to encourage young people to get information about sexual and reproductive health. #DayConceptionsWorld #TheTrueHealingIsYorself

 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/26/happy-world-contraception-day/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/
 

 

Posted on

Know the types of contraception and their uses

Mengenal jenis-jenis alat kontrasepsi dan kegunaannya

Memperingati hari kontrasepsi sedunia yang jatuh setiap tanggal 26 September, ada baiknya kita mengenal berbagai jenis alat kontrasepsi berikut kekurangan dan kelebihannya. Beberapa wanita menunda kehamilan untuk berbagai alasan, seperti pendidikan, karir, finansial dan lainnya. Pemilihan alat kontrasepsi yang tepat dapat membantu wanita untuk menunda kehamilan. Pemilihan metode KB harus disesuaikan dengan kebutuhan pasangan. 

Alat kontrasepsi hormonal Kontrasepsi hormonal 

umumnya mengandung kombinasi dari progestin dan estrogen, atau progesteron saja. Alat kontrasepsi ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk pil KB, suntik KB, implan, patch, dan cincin vagina.

Alat kontrasepsi alami 

Beberapa pasangan tidak menggunakan metode kontrasepsi di atas dikarenakan berbagai faktor, seperti agama, budaya, atau keluarga. Metode pilihan yang dapat dilakukan antara lain: 1. Sistem KB kalender Metode ini menggunakan penghitungan masa subur wanita, dan menghindari berhubungan seks pada masa subur tersebut.

Kontrasepsi permanen 

Kontrasepsi permanen atau sterilisasi merupakan pilihan bagi pasangan yang tidak ingin memiliki anak lagi. Pada wanita, teknik yang dapat dilakukan adalah tubektomi, ligasi tuba, implan tuba, dan elektrokoagulasi tuba. Sedangkan pada pria dapat dilakukan vasektomi.

Kebanyakan metode kontrasepsi efektif, jika digunakan dengan tepat. Tapi tidak jarang terjadi kegagalan kontrasepsi yang disebabkan berbagai hal, termasuk salah pemakaian, penggunaan yang terlewat atau tidak teratur, atau karena metodenya yang kurang ampuh. Sehingga jangan lupa untuk selalu kontrol secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Know the types of contraception and their uses

Commemorating the day of world contraception which falls every September 26, it helps us to know various types of contraceptives along with the advantages and disadva nd others. Selection of the right contraception can help women to postpone pregnancy. The choice of birth control methods must be adjusted to the needs of the couple.

 

Hormonal contraception Hormonal contraception

generally contain a combination of progestin and estrogen, or progesterone only. These contraceptives are available in various forms, including birth control pills, birth control injections, implants, patches, and vaginal rings.

Natural contraception

Some couples do not use the contraceptive method above due to various factors, such as religion, culture, or family. Preferred methods that can be done include: 1. Calendar KB system This method uses the calculation of a woman’s fertile period, and avoids having sex during the fertile period.

Permanent contraception

Permanent contraception or sterilization is an option for couples who do not want to have more children. In women, techniques that can be performed are tubectomy, tubal ligation, tubal implants, and tubal electrocoagulation. Whereas in men can be done vasectomy.

Most contraceptive methods are effective, if used properly. But it is not uncommon for contraceptive failure to occur due to various things, including misuse, missed or irregular use, or because of its less effective methods. So don’t forget to always control periodically at the hospital with Aell as your medical record data protector and easy to access wherever and whenever. #TheTrueHealingIsYourself

 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/25/know-the-types-of-contraception-and-their-uses/
Instagram : httsps://www.instagram.com/aellco/
 
Posted on

Note it! these tips to prevent malnutrition

Catat ! ini tips untuk mencegah gizi buruk

Buruknya ketimpangan fasilitas kesehatan di negeri ini bisa jadi salah satu penyebab makin buruknya angka gizi buruk. Permasalahan gizi buruk seolah menjadi problematika klasik yang hingga kini belum tuntas di tanah air. Tak hanya faktor kemiskinan yang menjadi penyebab, namun kurangnya pengetahuan orangtua akan pentingnya asupan makanan bergizi bagi balita dan anak, menambah angka pada gizi buruk semakin meningkat. Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah gizi buruk terjadi yaitu

Ganti nutrisi dengan makanan yang tepat. 

Malnutrisi dapat dihilangkan dengan memberikan asupan makanan yang tepat mengandung karbohidrat, protein, buah dan sayuran, dan lemak. Perlu diketahui proses pemasakan yang tepat sehingga nutrisinya tidak banyak terbuang.

Pelajari kebiasaan makan yang baik.

Cobalah untuk melakukan diet seimbang sehingga malnutrisi tidak terjadi lagi di masa depan dengan mengatur jam makan dengan baik sehingga penyerapan nutrisi bisa maksimal dilakukan

Kunjungi dokter atau konsultan diet. 

Jika malnutrisi berlangsung secara berkepanjangan, lakukan konsultasi ke dokter secara berkala di rumah sakit untuk mendapatkan asupan nutrisi yang pas dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Jika kamu merasa sudah terpenuhi gizi setiap hari, jangan lupa untuk bersyukur dan berbagi kebaikan kepada sesama dengan PureHeart. Info selengkapnya www.pureheart.ledgernow.com  

Note it! these tips to prevent malnutrition

The poor inequality of health facilities in this country could be one of the causes of the worsening of poor nutrition. The problem of malnutrition seems to be a classic problem that has not yet been resolved in the country. Not only is poverty a factor, but the lack of parental knowledge about the importance of nutritious food intake for toddlers and children, adds to the number of malnutrition is increasing. There are some tips that can be done to prevent malnutrition, i.e.

Replace nutrients with the right foods.

Malnutrition can be eliminated by providing the right food intake containing carbohydrates, protein, fruits and vegetables, and fat. Keep in mind the right cooking process so that the nutrients are not much wasted.

Learn good eating habits.

Try to do a balanced diet so that malnutrition does not happen again in the future by adjusting the meal time properly so that maximum absorption of nutrients can be done

Visit a doctor or diet consultant.

If malnutrition lasts for a long time, consult a doctor regularly at the hospital to get nutritional intake that fits with Aell as a protector of your medical record data and is easy to access wherever and whenever. #TheTrueHealingIsYourself

If you feel that nutrition is being fulfilled every day, don’t forget to be grateful by sharing kindness with others with PureHeart. More info www.pureheart.ledgernow.com

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/24/note-it-these-tips-to-prevent-malnutrition/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 
Posted on

Teknologi untuk Hidup dan Kemanusiaan yang Lebih Baik

Teknologi adalah sesuatu yang sudah dan akan terus merambat ke segala aspek dari kehidupan kita, dari teknologi besar seperti pesawat dan mobil sampai yang kecil seperti smartphone yang kita gunakan sehari-hari. Mungkin beberapa dari kalian sudah familiar dengan konsep blockchain. “Blockchain itu apa sih?” blockchain adalah system pencatatan di buku digital yang tidak bisa diubah ataupun dihapus keaslian catatannya. Berikut adalah ciri-ciri dari blockchain:

  • Database terdistribusi 🡪 semua user mempunyai akses yang sama untuk semua data
  • Transmisi peer-to-peer 🡪 transaksi  bisa dilakukan tanpa perantara
  • Transparansi tanpa identitas palsu/pseudonimitas 🡪 setiap user memiliki alamat setidak nya 30 karakter alfanumerik
  • Catatan yang irreversible 🡪 transaksi tersusun secara kronologis dengan menggunakan sistem keamanan cryptography
  • Logika komputasional 🡪 transaksi bisa dilakukan secara otomatis jika parameter yang ditetapkan sudah terpenuhi 

Digital identity dan business automation adalah teknologi penting yang digunakan oleh blockchain.

LedgerNow adalah sebuah aplikasi enterprise yang fokus pada digital identity dan business automation menggunakan teknologi blockchain. Aplikasi ini bertujuan untuk mempermudah proses transaksi tapi meningkatkan tingkat keamanan untuk setiap kemitraan. Berikut adalah beberapa contoh aplikasi yang juga telah menggunakan platform LedgerNow:

1.PIE

PIE adalah sebuah aplikasi yang bertujuan untuk mengembangkan digital identity agar bisa digunakan untuk verifikasi dan pencatatan yang aman dan dipercaya dikarenakan sulitnya untuk dipalsukan/dibajak

2. YONK

YONK adalah sebuah aplikasi untuk membantu mengatur keuangan dan kas dari suatu UKM yang terstruktur dan terpercaya. Aplikasi ini juga memberi laporan finansial secara real time dan integrasi lancar dengan bank dan pajak kepada UKM.

3. AELL

AELL adalah sebuah aplikasi yang mengintegrasikan data-data pasien yang ada di rumah sakit agar data-data tersebut bisa disimpan lebi lengkap dan terstruktur secara digital.

4. PureHeart

PureHeart adalah sebuah aplikasi yang berfokus akan aktivitas-aktivitas social yang menyokong Sustainable Development Goals dengan tujuan untuk meratakan dan meningkatkan akses dan pengguna digital pada masyarakat. Gerakan investasi sosial ini didasari dari keinginan kita untuk membangun dan mencari orang-orang yang berbakat menjadi professional dengan cara membantu mereka dari hidup miskin agar bisa hidup berkelanjutan dengan layak. PureHeart memiliki kapabilitas untuk melacak secara keseluruhan, setiap langkah-langkah donasi dari tahap donor sampai ke titik sarjana dan seterusnya. Dengan adanya bantuan dari teknologi mutakhir seperti artificial intelligence dan blockchain, PureHeart menawarkan pelacakan donasi transparan yang terdepan dan kemampuan untuk membuat pilihan secara real-time yang didasari data-data yang terpercaya.

Pada bulan September ini, PT Teknologi Mandiri Indonesia (TEMINDO) akan merayakan hari kesehatan dunia. Tema yang akan digunakan adalah “The True Healing is Yourself” yang artinya adalah obat bagi tubuh kita adalah diri kita sendiri.

Perayaan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran untuk tidak hanya menjaga kesehatan tubuh kita, tapi juga untuk menjaga kesehatan lingkungan sejak dini. Hal ini bisa dilakukan dengan mengetahui apa saja yang harus kita perhatikan untuk bisa mengubah gaya hidup dan menghindari terkena penyakit-penyakit yang bisa menghambat produktifitas. Berikut adalah 5 cara untuk hidup sehat:

  • Makan sehat dan seimbang

Cara hidup sehat yang utama adalah asupan gizi yang baik. Tubuh kita membutuhkan gizi yang sehat dan seimbang agar dapat bertumbuh dan berkembang. Cara memasak dan menyiapkan makanan juga harus diperhatikan agar tidak membuang/merusak zat gizi yang terdapat pada makanan tersebut.

  • Makan dan minum sealami mungkin

Sekarang sudah jadi hal biasa untuk makanan yang diproduksi secara masal dan menyebababkan butuh waktu dan proses yang lama untuk sampai di tangan konsumen. Hal ini membuat para produsen untuk memberi bahan pengawet pada makanan-makanan yang kita konsumsi yang tidak baik untuk kesehatan. Kita harus usahakan untuk mencari bahan pangan yang menggunakan bahan-bahan alami.

  • Olaraga teratur

Kebiasaan ini sering kali dilewatkan oleh banyak orang dengan berbagai macam alasan, seperti tidak punya waktu atau kelelahan. Olaraga secara teratur pada waktu dan cara yang tepat bisa meningkatkan stamina, daya tahan tubuh, memperlancar peredaran darah, dan memperkuat otot dan tulang.

  • Hindari stress

Beban-beban hidup yang kita tanggung bisa membuat kita stress sampai menimbulkan gejala fisik seperti sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan susah tidur. Cara untuk menghadapi stress adalah untuk menyeimbangi hidup kita dengan melakukan hobi, meluangkan waktu untuk rileks atau meditasi untuk menjaga agar kita tetap tenang dan tidak mudah terpengaruh oleh stress.

  • Istirahat yang cukup

Istirahat adalah kunci untuk bisa sehat secara fisik dan mental. Jangan sampai kurang tidur, biasakan tubuh anda untuk tidur secara teratur. Adaptasikan body clock anda untuk bangun dan tidur pada jam yang teratur paling tidak selama hari kerja.

“All the money in the world can’t buy you back good health” – Reba McEntire

 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/23/teknologi-untuk-hidup-dan-kemanusiaan-yang-lebih-baik/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh: Nicolas Alvin
Instagram: nicolas_alvin
Posted on

Hidup Sehat Itu Mudah

Di era modern nan canggih seperti saat ini yang semuanya serba bergerak cepat dan mudah tetapi justru banyak orang terjebak dalam gaya hidup yang tidak sehat. Mereka yang sibuk bekerja seharian di depan layar komputer, kekurangan aktifitas fisik, generasi muda yang ‘teracuni’ junk food, hingga kecanggihan teknologi malah membuat orang-orang terlena karena semua yang kita mau bisa di dapatkan dengan mudah dan cepat. Akibatnya, munculah penyakit-penyakit yang mudah menyerang generasi muda baik fisik maupun psikis. Banyak masyarakat kurang menyadari bahwa kesehatan adalah investasi masa depan yang sangat penting.

Tanpa kita sadari memiliki banyak uang juga ada sisi negatifnya terhadap diri kita, karena bisa membuat kita membeli apa yang kita mau buka apa yang kita butuhkan, itu sangat berbahaya. Lebih baik sebagian pendapatan kita sisihkan untuk kegiatan  kegiatan sosial yang positif karena itu akan jauh lebih bermanfaat dari pada kita hambur hamburkan. Lewat aplikasi PureHeart kita bisa berdonasi dengan mudah dan aman, kita tidak perlu khawatir donasi kita akan salah sasaran karena PureHeart adalah perusahaan penyedia sistem keterlacakan yang mempraktikkan investasi sosial yang bertanggung jawab. PureHeart didirikan sejak tahun 2018 dengan misi menggunakan teknologi inovatifnya untuk membantu menciptakan dunia yang lebih baik. PureHeart menawarkan solusi untuk berdonasi dengan transparan dan membantu menghentikan distribusi donasi yang tidak adil. 

Hidup sehat mampu meningkatkan kualitas hidup seseorang baik secara fisik, mental dan sosial. Untuk kalian yang mengaku generasi milenial sudah seharusnya menyadari hal ini sejak awal. Langkah pertama adalah kita amankan dahulu data diri kita lewat aplikasi PIE , aplikasi PIE dapat membuat masyarakat mengamankan data diri mereka secara digital dan  tidak dapat dipalsukan atau dibajak oleh orang lain. Bisa menjalani hidup sehat sepanjang hari hingga masa tua nanti mungkin dambaan bagi semua insan di dunia ini, hidup sehat bukanlah hal praktis yang bisa datang begitu saja tanpa didampingi oleh usaha dan kerja keras untuk memperolehnya. Pola hidup memiliki peran yang sangat besar dalam mencapai hidup yang sehat.

Rajin olahraga dan konsumsi buah serta sayur yang teratur merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan, karena dengan olahraga yang teratur akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi jantung dan peredaran darah kita. Dengan olahraga peredaran darah akan menjadi lancar, banyak juga manfaat yang akan kita rasakan jika peredaran darah kita lancar, seperti menghindari penyakit seperti jantung dan stroke lalu dengan olahraga teratur juga kita bisa meningkatkan kualitas tidur kita. 

Kita juga bisa menggunakan aplikasi AELL, aplikasi kesehatan ini dapat mengakses rekam medis anda di seluruh dunia karena terhubung dengan semua rumah sakit, asuransi, dan pemerintah (BPJS) secara digital, aplikasi ini juga memberikan informasi – informasi agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Kita sadar bahwa berolahraga itu sangat penting bagi kesehatan kita. Tapi kerap kali kita malas melakukannya dengan alasan tidak ada waktu menjadikan kita untuk tidak berolahraga. 

Tapi hal ini tidak bisa terus dibenarkan, karena ini bisa mengancam kesehatan kita bila kita terus turuti rasa malas yang ada, kita tidak bisa membiarkan rasa malas terus menguasai kita, toh berolahraga itu tidak harus mahal, bisa kita mulai dari yang sangat mudah dan dapat dilakukan dimana saja seperti jogging dan jalan cepat. Itu adalah contoh olahraga yang bisa kita lakukan dengan gratis.

Untuk hidup yang sehat tentunya tidak bisa didapat jika hanya mengandalkan olahraga yang teratur saja, tentunya perlu pendukung lainnya seperti diimbangi dengan konsumsi buah, sayuran dan minum air yang cukup. Konsumsi sayur dan buah sangat baik untuk tubuh, buah dan sayur adalah dua hal yang sulit untuk dipisahkan, karena keduanya memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral serta serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya. Kita juga bisa menggunakan aplikasi YONK aplikasi ini dapat mengatur semua tabungan yang anda miliki sehingga keuangan anda akan terinci dan jelas, kita tidak akan lagi menghabiskan uang untuk barang – barang  yang tidak kita perlukan. 

Aplikasi – aplikasi penunjang kesehatan diatas itu didukung oleh LedgerNow, LedgerNow sendiri adalah perusahaan yang berdiri sejak 2017 dan berfokus kepada bisnis yang berkelanjutan. LedgerNow di kembangkan untuk membantu jaringan blockchain mereka dalam kerangka kerja yang canggih hanya dengan beberapa klik saja. Apa itu blockchain? Blockchain adalah catatan transaksi digital berdasarkan strukturnya. Dalam istilah yang paling sederhana, serangkaian catatan data yang dikelola oleh sekelompok komputer yang tidak dimiliki oleh satu entitas

Sekarang pertanyaan besarnya adalah jika bukan kita sendiri yang peduli pada kesehatan diri sendiri, lantas siapa lagi yang kita harapkan? Berharap orang lain? Orang lain mungkin bisa mensupport kita, tetapi kembali lagi tetap harus ada kemauan dalam diri kita sendiri, sebab sehat itu bukan untuk siapa-siapa tapi untuk kita sendiri.

 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/23/hidup-sehat-itu-mudah/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh : Rizki Naufal 
Ig: rnaufalll
Facebook: Rizki naufal

 

Posted on

Here it is the solution to eating patterns for sufferers of malnutrition

Ini dia solusi pola makan bagi penderita gizi buruk

Gizi kurang adalah kondisi saat seseorang tidak mendapatkan zat gizi dengan cukup sesuai kebutuhannya. Lantas, bagaimana mengatasinya? Dari mana juga bisa tahu kalau orang yang di dalam mengalami kurang gizi? Pada dasarnya, penanganan kurang gizi akan berbeda-beda dari satu orang dengan orang lainnya. Ini semua tergantung pada keparahan yang dialami, dan penyakit penyerta (komplikasi) juga yang timbul. Ahli gizi biasanya akan memberikan rencana penanganan yang sangat spesifik untuk tiap orangnya.

Perubahan pola makan adalah solusi paling utama yang diberikan oleh ahli gizi. Jika Anda kurang gizi, maka akan diminta untuk mengubah pola makan dengan makan makanan yang lengkap mengandung kalori serta bergizi, bukan hanya tinggi kalori saja, makan snack di antara waktu makan besar dan minuman yang juga mengandung kalori. Serta, rutin untuk melakukan konsultasi dengan dokter ahli secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Tidak hanya pola gizi saja yang perlu diatur, tapi keuanganmu juga harus diatur temukan solusinya di YONK. Info selengkapnya www.yonk.io 

Here it is the solution to eating patterns for sufferers of malnutrition

Malnutrition is a condition when someone does not get enough nutrients according to their needs. So, how to overcome it? How can you know if someone inside is malnourished? Basically, handling malnutrition will vary from one person to another. This all depends on the severity experienced, and accompanying diseases (complications) that also arise. Nutritionists will usually provide very specific treatment plans for each person.

Dietary changes are the most important solution given by nutritionists. If you are malnourished, you will be asked to change your diet by eating foods that are full of calories and nutritious, not just high in calories, eating snacks between meals and drinks that also contain calories. Also, routinely to consult periodically with a specialist in the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

Not only nutritional patterns need to be regulated, but your finances must also be regulated to find solutions at YONK. More info www.yonk.io

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/23/here-goes-the-food-solution-for-sufferers-of-malnutrition/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/