Posted on

Let’s find out the factors that cause malnutrition !

Yuk cari tau faktor – faktor penyebab gizi buruk !

Tingginya masalah anak penderita gizi buruk disebabkan oleh berbagai faktor yang dialami dalam kehidupan sehari-hari. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan pada tahun 2008 bahwa secara global, separuh dari semua kasus gizi pada anak balita disebabkan oleh air yang tidak aman, sanitasi yang tidak memadai atau kebersihan yang tidak layak. Kondisi seperti ini sering menyebabkan diare berulang dan infeksi cacing usus yang sangat membahayakan pencernaan tubuh. 

Penyakit saluran pencernaan menyebabkan kekurangan gizi karena menurunnya penyerapan nutrisi, penurunan asupan makanan, peningkatan kebutuhan metabolik, dan hilangnya nutrisi langsung. Pastikan untuk rajin berkonsultasi tentang gizimu secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Jika kamu merasa sudah terpenuhi gizi setiap hari, jangan lupa untuk bersyukur dan berbagi kebaikan kepada sesama dengan PureHeart. Info selengkapnya www.pureheart.ledgernow.com 

Let’s find out the factors that cause malnutrition !

The high problem of children suffering from malnutrition is caused by various factors experienced in daily life. The World Health Organization estimated in 2008 that globally, half of all nutritional cases in children under five were caused by unsafe water, inadequate sanitation or improper hygiene. This condition often causes recurrent diarrhea and intestinal helminth infections which are very dangerous for the digestion of the body.

Gastrointestinal diseases cause nutritional deficiencies due to decreased nutrient absorption, decreased food intake, increased metabolic requirements, and direct nutritional loss. Be sure to regularly consult about your nutrition at the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easily accessible anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

If you feel that nutrition is being fulfilled every day, don’t forget to be grateful by sharing kindness with others with PureHeart. More info www.pureheart.ledgernow.com 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/22/lets-find-out-the-factors-that-cause-malnutrition/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

 

Source : https://blog.act.id/

Posted on

Get to know what bad nutrition is

Mengenal lebih dekat apa itu gizi buruk

Masalah gizi buruk masih jadi pekerjaan rumah besar yang dihadapi oleh Indonesia. Tingginya masalah anak penderita gizi buruk disebabkan oleh berbagai faktor yang dialami dalam kehidupan sehari-hari. Jadi taukah kamu Apa itu gizi buruk?

Gizi buruk adalah suatu kondisi yang ditandai dengan berat badan dan tinggi badan anak jauh di bawah rata-rata. Maka itu, untuk mengetahui status gizi yang satu ini, indikator yang digunakan adalah graik berat badan menurut tinggi badan (BB/TB). Selain berat dan tinggi badan, lingkar lengan atas (LILA) juga masuk ke dalam pemeriksaan klinis gizi buruk.

Kondisi gizi buruk tidak terjadi secara instan atau singkat. Artinya, anak yang masuk ke dalam kategori gizi buruk sudah mengalami kekurangan berbagai zat gizi dalam jangka waktu yang sangat lama. Gizi buruk ternyata tak hanya disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi berupa karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Tapi juga karena kelebihan gula, garam dan lemak. 

Gula, garam, dan lemak yang banyak terkandung dalam makanan sehari-hari sangat berpengaruh terhadap gizi dan kesehatan anak. Oleh karena itu, perbaiki kandungan gizi anak dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dan konsultasi ke dokter secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Jika kamu merasa sudah terpenuhi gizi setiap hari, jangan lupa untuk bersyukur dan berbagi kebaikan kepada sesama dengan PureHeart. Info selengkapnya www.pureheart.ledgernow.com 

Get to know what bad nutrition is

The problem of malnutrition is still a big homework faced by Indonesia. The high problem of children suffering from malnutrition is caused by various factors experienced in daily life. So do you know What is bad nutrition?

Poor nutrition is a condition characterized by a child’s weight and height well below average. Therefore, to find out the nutritional status of this one, the indicator used is a graph of body weight according to height (BB / TB). In addition to weight and height, upper arm circumference (MUAC) is also included in the clinical examination of malnutrition.

Poor nutritional conditions do not occur instantly or briefly. That is, children who fall into the category of malnutrition have experienced a lack of various nutrients in a very long period of time. Malnutrition was apparently not only caused by a lack of nutrition in the form of complex carbohydrates, proteins, and fiber. But also because of excess sugar, salt and fat.

Sugar, salt, and fat that are contained in daily foods are very influential on children’s nutrition and health. Therefore, improve the nutritional content of children by consuming 4 healthy foods 5 perfectly and consult a doctor regularly at the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

If you feel that nutrition is being fulfilled every day, don’t forget to be grateful by sharing kindness with others with PureHeart. More info www.pureheart.ledgernow.com

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/21/get-to-know-what-bad-nutrition-is/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

 

Source : https://hellosehat.com/

Posted on

The True Healing is Yourself: Start with You

Hidup di dunia ini tidak selalu lancar seperti jalan tol. Semakin bertambahnya usia, semakin banyak tantangan kehidupan yang harus dihadapi. Tantangan tersebut nyatanya untuk membantu kita tumbuh dan berkembang menjadi manusia yang lebih baik lagi. Termasuk tantangan dalam upaya “penyembuhan” jika kita sedang terserang penyakit tertentu. Sakit biasanya disembuhkan dengan obat. Namun, tantangan untuk pasien yang sedang sakit, kenyataannya tidak bisa hanya disembuhkan dengan obat. Walau obat dapat memulihkan, jika tanpa dibarengi dengan perubahan lain misalnya gaya hidup dan pola makan, maka penyembuhan akan memakan waktu yang lebih lama.

Contohnya saat terkena flu yang membutuhkan banyak istirahat. Jika hanya minum obat tapi masih diselingi beraktivitas berat, dapat dipastikan flu akan sembuh lebih lama dari biasanya. Inilah yang pada akhirnya membuat kesan flu adalah penyakit yang lama sembuhnya. Contoh lain adalah terkena sakit maag atau asam lambung yang naik. Asam lambung tinggi bisa dipulihkan dengan obat. Tetapi yang paling utama di sini adalah kita harus dapat mengendalikan stres agar asam lambung tidak mudah naik. Jika stres terus menerus, tentu asam lambung tersebut akan sulit turun dengan hanya bantuan obat.

Berbagai contoh ini menggambarkan bahwa kesembuhan yang sebenarnya adalah dimulai dari diri sendiri. Mengerti kondisi diri sendiri dengan tidak memaksakan kehendak untuk memforsir aktivitas adalah bentuk cinta pada tubuh kita sendiri. Termasuk dengan mengendalikan psikis agar tidak mudah stres. Karena stres adalah salah satu faktor pemicu yang membuat tubuh kita terserang penyakit. Jika kita mengalami stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Ini akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, orang lebih mudah terserang penyakit.

Sebaliknya jika kita santai atau rileks, otak menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Proses ini berlangsung ketika kita merasakan ketenangan. Itulah mengapa jika sedang terkena penyakit, ada baiknya kita beristirahat secara fisik dan psikis, agar penyembuhan bisa lebih optimal. Mencegah penyakit dengan menjaga kondisi fisik agar tetap fit mungkin terasa lebih mudah dibanding menjaga kondisi psikis agar tetap berpikir positif. Karena di tengah banyak permasalahan kehidupan ini, tidak semua hal yang datang ke kita bersifat positif. Tidak jarang kita menerima hal negatif dari lingkungan sekitar, seperti emosi di jalanan yang macet, orang yang tidak ramah, tekanan dari atasan, atau teman yang menyebalkan. Dalam kondisi seperti ini, sangat penting untuk kita bisa mengendalikan diri dan memaafkan kejadian yang sudah berlalu. Pemulihan emosi dimulai dari sendiri. Yakinlah bahwa ini bisa dilakukan karena kita memiliki kekuatan untuk menyembuhkan diri sendiri. The true healing is yourself.

Di era digital ini, isu mengenai kesehatan mental sudah diketahui cukup banyak orang. Namun, mungkin belum merata sampai pelosok daerah di Indonesia. Untuk mencapai pemerataan awareness mengenai kesehatan mental ini, bisa melalui sebuah aplikasi yang menggunakan teknologi blockchain bernama LedgerNow. Beberapa platformnya seperti PureHeart bisa membantu sosialisasi pada masyarakat agar mereka aware dengan kesehatan mental yang tidak kalah penting dengan kesehatan fisik ini. Namun, sayangnya tidak semua masalah mampu diselesaikan oleh diri sendiri. Contohnya bagi yang terkena depresi, sebaiknya mencari pertolongan dari orang yang profesional seperti psikolog atau dokter. Walau kita yakin memiliki kekuatan untuk menyembuhkan diri sendiri, proses menuju sembuh tersebut tetap membutuhkan bantuan dari psikolog agar tidak salah langkah.

The true healing is yourself, yaitu dimulai dari tidak malu mengakui bahwa diri sendiri sedang memiliki masalah yang sulit diatasi, sehingga membutuhkan bantuan dari pihak luar. Psikolog biasanya praktik di rumah sakit atau klinik khusus. Tidak sulit menemukannya, karena aplikasi PureHeart akan membantu menginformasikan mengenai klinik atau rumah sakit terdekat yang mudah dijangkau masyarakat. Di sisi pihak klinik atau rumah sakit, tidak perlu khawatir dengan pasien yang banyak datang silih berganti. Karena ada aplikasi AELL yang melengkapi kebutuhan rumah sakit untuk menyimpan data rekam medis pasien lengkap secara digital, sehingga perkembangan kondisi kesehatan pasien akan tercatat lebih rapi.

Serta kini verifikasi data pasien pun tidak membutuhkan proses berbelit karena ada aplikasi PIE yang dapat dipercaya untuk pencatatan data identitas. Ditambah lagi dalam hal manajemen keuangan, rumah sakit juga bisa menggunakan aplikasi bernama YONK untuk mengelola arus kas yang lebih rapi. Perkara hidup memang tidak mudah dijalani. Perputaran roda kehidupan yang tidak selalu statis harus kita hadapi. Menjaga lingkungan agar selalu bersih dan positif merupakan hal penting. Namun, jika kebetulan sedang merasa tidak sehat secara fisik atau psikis, it’s okay not to be okay. The true healing is yourself.

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/20/the-true-healing-is-yourself-start-with-you/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh : Luthfia Rizki
Instagram : @luthfiew

 

Posted on

ANCAMAN HIDUP BERSAMA SI PEMBUNUH TAK KASAT MATA

untuk Anda yang di Pulau Jawa, sudah bersahabatkah dengan asap dari knalpot kendaraan bermotor setiap harinya? Dan untuk Anda yang tinggal di Kalimantan, Sumatera, dan wilayah hutan yang menjadi paru – paru dunia, sudah bersahabatkah Anda dengan kebakaran hutan yang selalu berulang setiap waktunya?

Dunia sudah semakin menua,  panas, dan sesak. Mesin – mesin pembangunan terus memompa emisi kotor. Badan Kesehatan Dunia (World Health Organization) memperkirakan saat ini ada Sembilan dari sepuluh orang menghirup udara yang tercemar dan polusi udara membunuh tujuh juta orang setiap tahunnya. 

Dari laman resmi World Health Organization mengatakan bahwa efek dari  polutan miskrokopis di udara terhadap kesehatan tubuh manusia, mampu menyelinap melewati pertahanan tubuh, menembus system pernapasan & peredaran darah, merusak paru –paru, jantung, dan otak manusia.  

Kuallitas udara mulai membahayakan ketika angka AQI melebihi 150. Jika sudah begitu mungkin salah satu cara terbaik adalah menyadari untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan dan gunakan masker idealnya tipe N95 yang efektif menangkal partikel PM2.5 (polutan 100 kali lebih halus dari satu helai rambut) sampai 95 persen karena memiliki lapisan penyaring khusus, pastikan pemakaian masker sudah tepat agar fungsi perlindungannya optimal

Sadar akan kesehatan harus sudah diterapkan mulai dari usia dini. Mulai dari cek kesehatan secara berkala ke dinas kesehatan terdekat, menghentikan kebiasaan merokok, rutin berolahraga, serta menjalani pola hidup yang sehat, kemudian perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan alami seperti, buah buahan, sayur sayuran, dan kacang kacangan. 

Dengan banyaknya dampak dari polusi udara sampai menyebabkan kematian PureHeart hadir untuk meningkatkan literasi digital yang merata di masyarakat, berfokus pada kegitan sosial yang mendukung SGDs (Sustainable Development Goals). Adanya PureHeart, akan mendorong tingkat kesadaran manusia untuk mencintai lingkungannya dengan melakukan kegiatan – kegiatan sosial mulai dari hal kecil yang berdampak besar. Itu artinya, PureHeart mampu menciptakan perlindungan terhadap manusia dan lingkungan hidupnya yang berkelanjutan.

Dari kasus – kasus yang sudah terlanjur terjadi karena kurangnya kepedulian manusia terhadap lingkungannya yang menyebabkan banyaknya korban melakukan pengobatan di Rumah Sakit kini terdapat aplikasi AELL yang mampu membantu integrasi data pasien di Rumah Sakit sehingga data rekam medis lebih lengkap dan tersimpan secara digital. Menjadikan pengontrolan pasien akan semakin efektif dan akurat.   

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/20/ancaman-hidup-bersama-si-pembunuh-tak-kasat-mata/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh : Andi Maulana
Instagram : @ndy.maulana || Fb: Andy Maulana
Posted on

Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Ya, kalimat ini sering sekali kita dengar dan sangat familiar dengan kehidupan kita sehari-hari. Tidak salah memang, sebab tubuh yang sehat adalah aset yang sangat berharga dalam kehidupan. Setiap aktivitas yang kita lakukan sehari-hari, juga setiap tenaga yang kita keluarkan akan sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh dan kesehatan kita. Bayangkan saja apabila kita sedang dalam kondisi yang tidak sehat, akan banyak sekali hambatan yang kita dapatkan karena hal tersebut, termasuk menurunnya produktivitas diri. Hal ini menjadi penting mengingat akitivitas kita sehari-hari akan selalu membutuhkan tenaga, karenanya penting bagi kita untuk selalu menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Tahukah anda? Tanpa kita sadari seringkali kita melupakan hal penting yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Ya, gaya hidup. Gaya hidup yang serba cepat dan praktis sangat lekat dengan generasi millenial pada masa ini. Dampaknya adalah seringkali kita lupa untuk menjaga kesehatan tubuh kita, gaya hidup seperti inilah yang seharusnya kita hilangkan. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama. Meningkatnya produksi makanan olahan, pesatnya urbanisasi dan gaya hidup tak sehat membuat Anda rentan terserang berbagai jenis gangguan kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Memulai gaya hidup sehat bisa menjauhkan kita dari risiko-risiko kesehatan tersebut. Gaya hidup yang sehat merupakan sebuah aset jangka panjang bagi tubuh dan kesehatan anda. 

The true healing is yourself. Tidak ada perubahan yang lebih baik selain apa yang anda lakukan sendiri. Gaya hidup yang sehat dapat anda mulai dari sekarang. Hal yang perlu anda perhatikan untuk memulai gaya hidup yang sehat diantaranya anda harus mengetahui status kesehatan anda. Rutinlah untuk melakukan cek kesehatan di rumah sakit maupun dokter anda agar anda dapat mengetahui kondisi tubuh anda saat ini, sehingga apabila terdapat permasalahan yang dialami oleh anda dapat dengan segera ditangani dengan baik untuk mengurangi risiko kesehatan di masa yang akan datang.

Selain itu anda juga perlu membenahi pola diet atau makan anda dan segera menghentikan kebiasaan buruk. Cobalah rubah kebiasaan diet anda apabila diet yang anda lakukan merupakan diet yang buruk dan tidak dikonsultasikan dengan dokter atau ahli. Apabila anda memutuhkan untuk melakukan diet, maka pastikan diet yang anda lakukan adalah diet yang sehat. Perbaiki pola makan anda dan tinggalkan kebiasaan buruk sekarang juga. Teraturlah untuk makan 3 kali sehari dengan asupan gizi yang cukup, hal ini penting dilakukan mengingat makan adalah sumber tenaga bagi tubuh. Apabila anda memiliki kebiasaan yang berdampak buruk bagi tubuh, maka hentikan sekarang juga. Anda pasti tidak mau membuat tubuh anda sendiri menjadi sakit. Bila anda merokok, maka cobalah untuk menghentikannya karena rokok dapat memicu bermacam-macam penyakit yang akan merugikan tubuh dan kesehatan anda sendiri. Agar kesehatan tetap terjaga, anda juga harus rajin berolahraga. Aktivitas olahraga yang rutin dapat membuat tubuh anda menjadi sehat dan bugar.

Lalu bagaimana apabila sudah terlanjur sakit? Jangan khawatir, sekarang bukan suatu hal yang sulit untuk mendapatkan pengobatan. Namun untuk kaum millenial, anda sudah pasti akan sangat menyukai sebuah aplikasi bernama AELL. AELL adalah sebuah aplikasi yang dapat membantu untuk mengintegrasi data pasien di rumah sakit sehingga data rekam medis akan lebih lengkap dan tersimpan secara digital. Kaum millenial dijamin akan suka dengan aplikasi ini! Praktis dan gampang adalah kunci utama dari aplikasi ini agar pasien dapat dengan mudah mengakses data rekam medis.

Selain itu, perusahaan kami juga sedang mengembangkan sebuah aplikasi bernama PureHeart. Sebuah aplikasi yang fokus pada kegiatan sosial yang mendukung Sustainable Development Goals (SDGs), dan saat ini kami sedang mencoba untuk melakukan campaign agar masyarakat dapat lebih sadar akan kesehatan. #TheTrueHealingisYourself adalah campaign yang saat ini sedang kami fokuskan untuk mengajak masyarakat lebih peduli lagi terhadap kesehatan diri dan lingkungan sedini mungkin agar terciptanya masa depan yang lebih baik. PureHeart akan selalu mendukung setiap upaya untuk terwujudnya perubahan yang lebih baik.

Mari bergabung bersama kami dalam upaya untuk menuju perubahan yang lebih baik. Dimulai dari anda untuk menjaga kesehatan diri dan lingkungan, memulai gaya hidup yang sehat, serta berkontribusi dalam mendukung perubahan akan menjadi sebuah harapan yang kuat demi terciptanya masa depan yang lebih baik.

 

More Information
The True Healing Is Yourself
 
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh :Hanifa Nurunnisa
Instagram : @hannah.soe
Posted on

Insulin Leaves, can it really cure diabetes?

Daun Insulin, benarkah dapat menyembuhkan diabetes?

Pernahkah Anda mendengar tentang daun insulin?  Banyak obat herbal yang diklaim dapat menyembuhkan diabetes. Salah satunya yang sedang populer adalah daun insulin. Daun ini diyakini dapat menurunkan kadar gula darah. Penemuan daun insulin tentu membawa angin segar bagi mereka yang mengalami penyakit diabetes melitus. Sebab, daun ini memang mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Dengan kata lain, penderita diabetes yang mengonsumsi daun insulin pada porsi yang tepat tidak akan mengalami lonjakan gula darah. Sehingga, risiko terjadinya komplikasi juga bisa diminimalkan. Akan tetapi, meski mampu mencegah lonjakan gula darah, daun insulin tidak benar-benar mampu mengatasi penyakit diabetes melitus. 

Daun insulin hanya sebagai terapi pendamping. Karena pada dasarnya, segala jenis obat-obatan herbal tidak dapat ‘berdiri sendiri’ untuk mengobati diabetes. Hingga kini diabetes sebenarnya tidak dapat disembuhkan. Adapun cara menangani diabetes seperti dilansir dari Joslin Diabetes Center dengan mengontrol kadar gula darah untuk menghindari risiko komplikasi dan menjaga kualitas hidup. Selalu jaga pola hidup sehat dan rajin untuk mengecek kesehatanmu secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Tidak hanya kelebihan kadar gula saja yang berpengaruh pada kesehatan. Kelebihan bekerja lembur juga dapat memicu stres yang berpengaruh pada kesehatan. Jadi kurangi lembur dan percayakan bisnismu kepada Temindo agar lebih efisien dan hemat waktu. Untuk info lebih lanjut www.temindo.com 

Insulin Leaves, can it really cure diabetes?

Have you ever heard of insulin leaf? Many herbal medicines are claimed to cure diabetes. One of them that is popular is insulin leaf. This leaf is believed to reduce blood sugar levels. The discovery of insulin leaves certainly bring a breath of fresh air for those who have diabetes mellitus. Because, these leaves are able to reduce blood sugar levels in diabetics. In other words, diabetics who consume the right portion of insulin leaves will not experience a surge in blood sugar. Thus, the risk of complications can also be minimized. However, despite being able to prevent spikes in blood sugar, insulin leaves are not really able to cope with diabetes mellitus.

Leaf insulin is only as a companion therapy. Because basically, all kinds of herbal medicines cannot ‘stand alone’ to treat diabetes. Until now diabetes is actually not curable. As for how to deal with diabetes as reported by the Joslin Diabetes Center by controlling blood sugar levels to avoid the risk of complications and maintain quality of life. Always maintain a healthy and diligent lifestyle to check your health regularly in the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIsYourself

It is not only excess sugar that affects health. The excess work overtime can also trigger stress that affects health. So reduce overtime and entrust your business to Temindo to be more efficient and save time. For more information, www.temindo.com

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/20/insulin-leaves-can-it-really-cure-diabetes/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

 

Source : https://www.klikdokter.com/

Posted on

Digital dengan Keahliannya vs Keahlian Anda

Meningkatnya produktifitas seseorang salah satunya didukung oleh digital, hal tersebut dikarenakan berkembangnya teknologi mengikuti perkembangan jaman yang sudah lebih maju. Pada era digital sekarang ini, banyak sekali yang ditawarkan melalui platform tersebut yang lebih memudahkan seseorang untuk mendukung kebutuhan pribadi maupun orang lain. Kesempatan itu tidak disia-siakan kita sebagai manusia dan tidak hanya dimanfaatkan suatu golongan tertentu tetapi sudah dimanfaatkan oleh hampir seluruh golongan manusia. Adanya tujuan dan maksud dari masing-masing orang yang menggunakan digital sebagai pendukung bahkan prioritas dalam kehidupannya. Kita dapat lihat dari segala segi pekerjaan maupun pendidikan yang sudah didukung dengan teknologi digital yang sangat beragam, tentunya hal itu memberikan kemudahan bagi mereka dalam melakukan tugas dan tanggung jawabnya. Akan tetapi, apakah semua orang sudah menggunakan teknologi digital dengan baik dan benar? Apa yang terjadi jika mereka menyalahgunakan atau bahkan tidak mengerti dengan adanya kemajuan serta tidak dapat mengikuti kemajuan teknologi tersebut? Lalu apa yang harus dilakukan mereka? Apa ada jalan keluarnya?

Manusia hidup tidak hanya membutuhkan materi saja tetapi mereka juga harus mengerti serta bersahabat dengan teknologi yang sudah ada. Bahkan kemajuan teknologi sudah menjadi mata pencaharian bagi sebagian manusia untuk dapat bertahan hidup. Melalui aplikasi sosial media tujuan dari dibuatnya aplikasi tersebut tidak hanya untuk memberikan informasi tetapi juga sebagai wadah untuk mencari uang. Dengan aplikasi yang ada, manusia dapat mendapatkan uang dengan membuat bisnis online, menjadi influencer/content creator dan sebagainya. Bicara mengenai bisnis, banyak sekali jenis-jenis bisnis yang ada di Indonesia khususnya di Jakarta. Masih banyak juga orang yang memiliki bisnis offline yang ada di gedung-gedung, pusat belanja, tempat makan, rumah sakit bahkan tempat pendidikan sekalipun. Tidaklah mudah dalam membangun bisnis karena membutuhkan keberanian dan konsistensi akan bidang yang akan ditekuni untuk dijadikan bisnis, selain itu  mereka juga perlu memahami bagaimana struktur perusahaan dan mekanisme dalam berbisnis yang tentu saja tidaklah mudah. Perlunya perhatian lebih dalam memiliki bisnis dalam mengelola bisnis tersebut dan pihak-pihak pendukung seperti karyawan, stakeholder, modal usaha dan masih banyak lagi.

Terkadang waktu yang terbatas membuat seseorang pemilik bisnis/usaha kesusahan untuk mengkontrol bagaimana kemajuan dan apa yang sedang terjadi dalam bisnisnya tersebut. Bisa saja terjadi kesalahan atau missed mengenai laporan atau data-data yang ada dan tentu saja hal tersebut bisa berpengaruh bagi suatu bisnis atau usaha. Namun janganlah khawatir dengan hal tersebut karna dengan adanya kemajuan teknologi digital pada masa ini, sudah ada aplikasi yang dapat memudahkan para pebisnis maupun orang-orang yang baru memulai untuk terjun dalam bisnis. Platform yang dapat digunakan yaitu LedgerNow. LedgerNow merupakan sebuah aplikasi enterprise yang berfokus pada digital identity dan business automation. Plaform LedgerNow memiliki beberapa aplikasi yang dapat membantu orang-orang untuk berbisnis antara lain PIE, YONK, PureHeart dan AELL. Semua aplikasi tersebut memiliki fungsi masing-masing yang dapat memudahkan seseorang.

Dalam perusahaan, data merupakan hal yang penting guna menunjang kepentingan arsip perusahaan. Perusahaan yang besar pasti memiliki banyak data dan beragam, tentu hal tersebut menyita waktu yang lebih untuk mengelola data tersebut. Namun data yang banyak dan beragam dapat diatasi dengan waktu yang lebih efisien menggunakan aplikasi PIE, aplikasi tersebut dapat membantu pengembangan data identitas secara digital sehingga dapat digunakan untuk verifikasi karena tidak mudah dipalsukan/dibajak. Tentu aplikasi seperti ini sangat diperlukan dan sangat membantu mekanisme perusahaan dalam berbisnis dan bagi orang yang baru ingin terjun ke dunia bisnis pun tidak perlu khawatir mengenai pengurusan data yang memusingkan & membuang waktu. Jika data-data sudah aman dikelola, maka seorang pebisnis tidak lagi perlu khawatir mengenai bocornya data-data atau data-data yang hilang dan tidak bisa diakses, karna hal tersebut sudah dapat diatasi menggunakan aplikasi PIE. 

Seorang pebisnis juga memerlukan kepercayaan kepada setiap karyawan atau pihak lain guna mengelola keuangan perusahaan/bisnis. Keuangan merupakan hal yang sangat sensitive bagi semua orang. Hal ini tentunya memerlukan perhatian khusus dan juga memerlukan kontrol yang lebih lagi guna mengetahui keluar masuknya uang dalam perusahaan. Karna jika keuangan tidak dapat dikelola dengan baik dan benar akan memberikan dampak yang buruk bagi perusahaan atau suatu bisnis dan bisa menyebabkan hal yang terburuknya yaitu perusahaan atau bisnis dapat bangkrut. Tidak sedikit bisnis yang mengalami kebangkrutan diakibatkan oleh pengelolaan keuangan yang kurang efisien. Memang pengelolaan keuangan tidaklah mudah, karena membutuhkan ketelitian serta kejujuran dalam memeriksa setiap pembukuan yang dilakukan guna mengetahui apakah bisnis atau usaha yang dijalankan sudah mendapatkan keuntungan yang diharapkan atau belum. Maka dari itu, beruntunglah bisnis yang ada di jaman ini sudah didukung oleh teknologi digital yang variatif dan sangatlah mudah untuk digunakan seperti aplikasi YONK. Mungkin belum banyak yang mengetahui aplikasi ini, maka itu kami ingin memperkenalkan aplikasi bernama YONK ke masyarakat luas agar lebih aware mengenai aplikasi yang dapat membantu pengelolaan keuangan anda. YONK merupakan aplikasi manajemen keuangan untuk mengelola arus kas secara lebih rapi dan terpercaya sehingga fungsi dari aplikasi ini dapat meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan mengenai keuangan. 

Dengan adanya bantuan aplikasi yang beragam dan memiliki banyak fungsi, dapat tercapainya tujuan dari perusahaan atau suatu bisnis seseorang. Kemajuan digital memberikan dampak yang sangat besar bagi masing-masing individu dalam mengelola kehidupannya baik dalam mencari penghasilan hingga kebutuhan jasmani seseorang. Namun, perusahaan perlu juga memperhatikan keadaan lingkungan mereka. Perlunya kegiatan sosial yang diadakan perusahaan guna menunjang keberlangsungan hidup perusahaan maupun lingkungan sosial masyarakat secara berkelanjutan. Apa yang dibuat serta dimiliki oleh perusahaan patutlah memberikan dampak yang baik juga bagi masyarakat. Dengan adanya bantuan aplikasi PureHeart yang berfokus pada kegiatan sosial yang mendukung SGDs (Sustainable Development Goals) sehingga dapat meningkatkan literasi digital yang merata di masyarakat. Benar adanya, digital sudah memiliki peranan penting bagi kita, namun belum seluruh daerah atau tempat dapat menjangkau digital yang diharapkan dapat membantu mereka. Dapat dikatakan untuk daerah-daerah yang kurang terjangkau atau kurangnya perhatian belum memiliki kemajuan teknologi yang cukup baik, hal tersebut dapat menyebabkan kurangnya edukasi maupun informasi terbaru yang sedang terjadi. 

Memang sesuatu yang berlebihan juga tidak baik bagi kehidupan seseorang, namun ada baiknya juga jika kita dapat memanfaatkan dengan baik kemajuan teknologi yang ada melalui aplikasi yang dapat memudahkan kita untuk membantu masyarakat yang belum sepenuhnya merasakan kemajuan teknologi. Melalui PureHeart kita sebagai individu maupun masyarakat secara luas dapat melakukan kegiatan sosial yang beragam dan memilih sasaran tempat yang masih membutuhkan edukasi lebih agar terjadinya perataan serta keseimbangan mengenai kemajuan teknologi. Jika kita lihat, khususnya di daerah-daerah masih banyak masyarakat yang terkena penyakit disebabkan oleh beberapa faktor. Banyak faktor yang memungkinkan selain dari kurangnya masyarakat menjaga kebersihan, masyarakat kurang didukung dengan adanya informasi mengenai bagaimana cara hidup sehat dan bersih di lingkungan pribadi dan sekitar yang dapat mengantisipasi adanya penyakit yang berbahaya. Kesehatan merupakan hal sangat penting, untuk itu kita sebagai manusia perlu mencegah agar tidak sakit dan menjaga pola kehidupan kita yang dapat kita pelajari tidak hanya dari ahli kesehatan di rumah sakit namun bisa kita dapatkan informasi dari media internet berupa artikel-artikel mengenai kesehatan serta video bagaimana untuk mendapatkan kehidupan yang lebih sehat. Karena jika tidak dimulai dari diri sendiri, kita harus memulainya dari mana? Untuk itu, sebagai individu kita juga perlu aware dengan lingkungan sosial kita yang memang sedang membutuhkan bantuan kita. 

Tidaklah mudah melakukan suatu kegiatan sosial yang berdampak bagi banyak orang, sekarang kita tidak perlu khawatir akan hal itu karena dengan adanya PureHeart yang lebih mudah membantu kita untuk mengadakan kegiatan sosial yang kita inginkan hanya melalui aplikasi yang dapat berguna bagi banyak orang serta memberikan dampak yang baik bagi mereka yang ikut andil dalam kegiatan sosial tersebut. Mulai dari bagaimana cara mengatur gaya hidup kita menjadi lebih sehat dan juga mencegah kita dari penyakit-penyakit yang dapat mengurangi produktifitas. Kesehatan hal yang utama, jika kita tidak sehat banyak sekali hal-hal yang akan dikorbankan seperti pekerjaan, pendidikan, lingkungan kita bahkan orang-orang terdekat yang kita sayangi. Maka dari itu, penting sekali kita mau berbagi satu sama lain untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita agar produktifitas kita tidak terganggu dan kita dapat mengerjakan segala sesuatu dengan hidup yang sehat dan gembira.

Dengan mengangkat tema The True Healing is Yourself  dengan arti yang sederhana yaitu obat bagi tubuh kita adalah diri kita sendiri. Ya betul adanya jika kita sendiri yang dapat mencegah dan menentukan bagaimana pola serta gaya hidup kita agar tetap selalu sehat. Banyak cara salah satunya dari kemudahaan mengakses informasi melalui internet apa yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri yang bisa juga membantu orang lain dengan apa yang kita perbuat tentunya dapat dipermudah dengan kemajuan teknologi melalui aplikasi PureHeart semua akan lebih mudah dari apa yang kita pikirkan. Salam sehat untuk saya, anda, kita semua yang ada di muka bumi ini! #TheTrueHealingIsYourself

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/19/digital-dengan-keahliannya-vs-keahlian-anda/
instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh : Bianca Jennifer Wokamauw
Instagram: @biancaajw
 
Posted on

Miliki Hidup Sehat di Era Digital

Era digital semakin berkembang, masyarakat khususnya kaum muda berlomba-lomba dalam mengembangkan bakat dan prestasi. Mulai dari menciptakan ide, bekerja dari pagi hingga larut malam. Sampai beberapa dari mereka, mungkin lupa dengan kehidupan sosial secara nyata. Hal ini pula, yang membuat beberapa dari mereka lupa akan pentingnya menjaga kesehatan. Kesehatan, tidak hanya berbicara dalam segi fisik, banyak kesehatan non-fisik yang perlu diperhatikan. Contoh kesehatan non-fisik ini meliputi: kesehatan berbisnis, kesehatan dalam finansial. Menjadi pribadi yang sehat dalam berbagai aspek membantu seseorang dalam mencapai impian dan harapan.

Bagi sebagian orang, dalam proses bisnis mereka lebih mengutamakan hasil akhir yang dicapai, tetapi  dalam proses tersebut terkadang kita lupa akan keseimbangan antara bekerja dan kesehatan. Kabar baik, dengan hadirnya berbagai platform-platform yang dapat membantu dan mempermudah bisnis. Sangatlah penting, kita memilih dan menggunakan platform dengan teknologi yang aman dalam melakukan transaksi digital. Untungnya saat ini, telah hadir sebuah aplikasi LedgerNow, dimana aplikasi tersebut berfokus dalam identitas digital dan otomatisasi proses bisnis yang menggunakan basis teknologi blockchain. Teknologi blockchain sangat membantu kita dalam proses transaksi digital dengan aman, karena data yang ada tidak mudah diubah/dirusak/dihancurkan, tingkat keamanan yang cukup ketat, serta data akan tersimpan dalam beberapa server.

Proses verifikasi juga berperan penting agar data-data tersebut tidak mudah dipalsukan. Proses tersebut juga dapat dibantu dengan aplikasi PIE, suatu aplikasi yang membantu pengembangan data secara digital sehingga memudahkan dan mempercepat berbagai pihak dalam melakukan verifikasi dan pencatatan keaslian data-data tersebut. Kesehatan non-fisik lainnya, yang terkadang banyak dari kita lupa atau kurang peduli, yaitu kesehatan dalam finansial. Banyak dari kita merasa “cukup” dengan penghasilan yang didapat, tapi lupa untuk mengelola dan mencatat secara rapi dan rinci dari pemasukan dan pengeluarannya. YONK merupakan sebuah aplikasi yang dapat membantu kita dalam manajemen keuangan dalam mengelola arus kas secara rapi dan terpercaya.

Kembali seputar kesehatan, berbicara dari sudut kesehatan fisik. Beberapa dari kita baru menyadari pentingnya kesehatan, ketika munculnya masalah kesehatan yang mulai mengganggu aktivitas dan produktivitas. Kesibukan/keterbatasan waktu seringkali menjadi alasan kita menunda melakukan pengecekan kesehatan secara berkala. Namun pada masa kini, hal tersebut bukanlah lagi alasan. Mencari atau mendapatkan informasi seputar kesehatan tidaklah sulit, cukup mudah mencari informasi secara online mulai dari artikel hingga munculnya platform yang menyediakan informasi yang berkaitan dengan kesehatan. 

Memasuki era digital, tidaklah sulit untuk menyimpan data rekam medis secara digital. Banyak sekali media atau aplikasi yang menyediakan layanan tersebut, salah satunya AELL. Kelebihan aplikasi ini dibandingkan dengan layanan lain, membantu menjembatani hubungan antara pihak konsumen/pasien, pihak rumah sakit dan pihak asuransi. Melalui aplikasi tersebut, data rekam medis seseorang dapat disimpan dan diakses secara cepat tanpa perlu lagi mencari rekam medis secara konvensional. Kesadaran dari diri sendiri untuk mulai peduli akan kesehatan sangat memberikan peran penting. Kesadaran akan gaya hidup sehat berawal dari kemauan diri sendiri yang akan memberikan dampak secara pribadi dan lingkungan sekitar. 

Media sosial menjadi gerbang yang sangat efektif mengajak masyarakat untuk mulai peduli terkait kesehatan, mulai dari pola hidup sehat, kesehatan mental dan berbagai kampanye yang mendukung untuk menciptakan kehidupan sehat. Berbagai cara dilakukan untuk mengajak kita untuk peduli terhadap apa yang terjadi di lingkungan sekitar. Saat ini, sudah mulai banyak dari kita yang peduli terkait kesehatan untuk sesama yang membutuhkan. Bantuan kampanye tersebut, biasanya disuarakan melalui sosial media. Melalui sosial media, maksud dan tujuan dari kampanye dengan mudah bergerak dan tersebar luas ke masyarakat. Berbagai kampanye disuarakan, mulai dari membahas seputar kesehatan hingga mengajak kita untuk membantu sesama yang membutuhkan. 

Tidak sedikit, tujuan dari kampanye tersebut mengajak kita untuk membantu sesama dengan menyisihkan sebagian dari kepunyaan kita, atau biasa kita sebut donasi. Tujuan donasi untuk membantu mereka dalam mencapai kesembuhan, atau setidaknya membantu mereka untuk terus berjuang dalam hidupnya. Namun, masyarakat seringkali khawatir apakah donasi yang diberikan/dipergunakan dengan benar.  Masyarakat menyadari bahwa penting adanya layanan/aplikasi yang dapat menyalurkan donasi dengan adil dan transparan, oleh sebab itu dengan hadirnya PureHeart dapat menjadi solusi. Kehadiran aplikasi ini sebagai penyedia sistem untuk pelacakan terkait praktik investasi sosial yang bertanggung jawab. Aplikasi ini akan memastikan/memperlihatkan secara transparan pengunaan dan distribusi donasi terbagi secara adil. Misi dari PureHeart menggunakan teknologi inovatif untuk membantu menciptakan dunia yang lebih baik. Melalui teknologinya, PureHeart menciptakan efisiensi di berbagai sektor lainnya, mulai dari pendidikan hingga penyedia layanan kesehatan dan banyak lagi. Hal ini juga akan terus dikembangkan, untuk mempromosikan tindakan kebaikan di dunia.   

Dalam kitab salah satu agama, mengatakan “Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.” – Amsal 17:22. Jika kita telaah dari kalimat tersebut, kunci utama dalam proses penyembuhan yaitu dari diri sendiri. Penting bagi kita untuk menanamkan nilai-nilai pola hidup sehat sejak dini, karena jika kita sendiri kurang peduli, bagaimana kita bisa peduli dengan kesehatan lingkungan sekitar.  Siap hidup sehat? Ayo mulai bergerak untuk hidup yang lebih baik!

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/19/miliki-hidup-sehat-di-era-digital/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/

 

Oleh : Gavila Ivana 
IG :@vriilaa | FB : https://www.facebook.com/gavrila.ivana
Posted on

POLA HIDUP SEHAT GUNA MENINGKATNYA PRODUKTIFITAS

Pola hidup sehat sudah sepatutnya diperhatikan oleh seluruh manusia, mulai dari anak kecil hingga yang sudah memasuki usia tua. Dengan lebih memahami pola hidup sehat maka dapat mengurangi resiko terserang berbagai macam penyakit. Pola hidup sehat dapat diawali dengan meningkatkan nilai gizi yang terkandung dalam makanan sehari-hari, baiknya memenuhi konsep 4 sehat 5 sempurna. Berikutnya yaitu pola istirahat yang cukup, ada yang mengatakan bahwa tidur selama 7 jam merupakan waktu yang paling baik, namun sumber lain mengatakan cukup dengan tidur selama 6 jam pun dapat mengembalikan energi seseorang, pada intinya pola istirahat yang baik bukan hanya mengenai berapa lama anda tertidur melainkan terletak pada kualitas tidur. Hal ketiga yang harus diperhatikan untuk dapat memiliki pola hidup yang sehat ialah dengan melakukan olahraga, jika anda terlalu sibuk untuk bekerja maka setidaknya perbanyak berjalan kaki agar tubuh tetap mengeluarkan keringat. Lalu yang keempat ialah dengan memperhatikan lingkungan yang sehat, kebersihan merupakan hal pokok yang wajib diutamakan khususnya untuk orangtua yang memiliki anak kecil, akan lebih baik dengan cara mengajarkan pola hidup bersih kepada anak anda.

Sesungguhnya hal utama dari pola hidup yang sehat ialah gaya hidup yang harus selalu positif, karena dengan seperti itu mampu menciptakan pola hidup sehat yang secara berkelanjutan akan anda lakukan. Jika kurang memperhatikan kesehatan anda saat ini maka akan menimbulkan efek negatif pada tubuh yang sewaktu-waktu dapat timbul baik dalam waktu cepat maupun lamban. Menurut data yang dikeluarkan oleh WHO pada tahun 2017, 70% angka kematian di dunia diakibatkan oleh penyakit seperti sakit jantung, kanker, stroke, darah tinggi, serta diabetes. Hal seperti itu dapat bersumber dari pola hidup yang kurang sehat maupun pola makan yang kurang diperhatikan, saat ini kita terkadang cenderung mengkonsumsi makanan siap saji yang sejatinya kurang baik bagi tubuh serta didukung dengan tidur yang larut malam sehingga waktu untuk istirahat pun berkurang. Pola hidup sehat bergantung kepada diri anda sendiri, seberapa kuat keinginan anda untuk hidup sehat sangat menentukan sikap anda kedepannya. Jika saat ini anda belum menjalankan keseharian yang sehat, maka sebaiknya disegerakan untuk berada dalam lingkungan yang sehat pula, sehat atau sakit bergantung pada cara anda menjalani aktivitas sehari-hari jadi selalu ingat bahwa #TheTrueHealingIsYourSelf yang mengartikan obat yang tubuh anda butuhkan ada dalam diri pribadi masing-masing.

Saat ini pemerintah turut mendukung masyarakat untuk meningkatkan taraf hidup sehat, salah satunya dengan memperbaiki juga menambah jumlah fasilitas yang dapat digunakan untuk berolahraga, juga kini sudah banyak kota di Indonesia yang setiap hari minggu pagi melaksanakan hari bebas kendaraan (CFD). Banyak pula lembaga-lembaga maupun organisasi tertentu yang memberikan pelayanan berupa senam gratis, cek kesehatan gratis, donor darah gratis, dll. Salah satunya yang turut mendukung gerakan hidup sehat ialah PureHeart bersama dengan LedgerNow, PIE, YONK, serta AELL yang saling bersinergi untuk meningkatkan taraf hidup sehat masyarakat yang lebih baik kedepannya. Di sisi lain, PureHeart bersama dengan beberapa produk perusahannya yang turut berkontribusi dalam kampanye merayakan hari kesehatan dunia akan ikut serta meningkatkan taraf hidup masyarakat yang berkelanjutan. Hal-hal seperti ini yang seharusnya semakin digencarkan agar meningkatnya kesadaran masyarakat mengenai betapa pentingnya hidup sehat.

Kini sudah memasuki era globalisasi, yang mana salah satunya adalah dengan semakin pesatnya perkembangan dunia digital atau internet. Internet juga dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang, ditambah saat ini sebagian besar masyarakat tidak dapat lepas dari peredaran informasi yang berkembang melalui dunia digital, hal ini pula yang disadari oleh LedgerNow yang mana menghasilkan platform-platform yang dapat digunakan, salah satunya ialah PIE yang fokus pada pengembangan data identitas secara digital yang tidak mudah dibajak. Bukan hanya kesehatan secara jasmani saja yang harus fokus diperhatikan, kesehatan mental pun harus selalu dijaga pula agar tidak memengaruhi tingkat produktifitas anda. Salah satu yang mengganggu kesehatan mental seseorang ialah mengenai keuangan, dengan semakin meningkatnya sifat konsumtif maka besar ataupun kecilnya akan mempengaruhi kesehatan mental anda, terlebih jika tidak mampu mengatur keluar masuk kas anda, maka dari itu YONK menyadari hal tersebut dan kemudian menawarkan untuk membantu anda mengelola arus kas anda secara lebih rapi dan tertata agar tidak lagi membuat anda harus berpikir bagaimana mengatur keuangan.

Dengan memasuki era digitalisasi, kini banyak fasilitas kesehatan yang juga menggunakan jasa aplikasi-aplikasi yang dapat menunjang ataupun memudahkan dalam hal yang bersangkutan, salah satunya ialah AELL yang dapat digunakan untuk membantu integrasi data pasien yang berada di rumah sakit sehingga dapat menampilkan rekam jejak medis yang lebih lengkap juga dapat tersimpan secara digital. Lingkungan sosial juga memiliki dampak yang besar demi tercapainya pola hidup sehat anda, jika lingkungan anda positif maka niscaya akan mengarahkan anda ke jalan hidup yang juga positif, begitu juga sebaliknya. Dengan melihat betapa pentingnya peran lingkungan sosial dalam hal kesehatan, maka dari itu PureHeart kerap melakukan kegiatan-kegiatan sosial yang berkelanjutan sehingga dapat menciptakan lingkungan sosial yang positif di masyarakat. Bantu sadarkan orang-orang di sekitar anda yang belum menyadari betapa pentingnya memulai hidup sehat dari hal yang paling sederhana terlebih dahulu, katakan kepada mereka bahwa #TheTrueHealingIsYourself.

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/19/pola-hidup-sehat-guna-meningkatnya-produktifitas/
Instagram : https://www.instagram/aellco/
 
Oleh : Muhammad Farhan
Instagram : @mufarhaan
Posted on

5 Types of Exercise that is Right for People with Diabetes

5 Jenis Olahraga yang Tepat bagi Penderita Diabetes

Olahraga dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh bagi siapa pun, termasuk penderita diabetes. Aktivitas ini menjadikan tubuh membutuhkan energi ekstra. Ini menyebabkan otot pada tubuh menyerap glukosa sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut jenis olahraga untuk penderita diabetes yang mudah dilakukan dalam rutinitas harian

1. Jalan cepat

Aktivitas ini mudah dan sering dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat untuk penderita diabetes. Pasien juga bisa menyesuaikan kecepatannya sebagai bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

2. Tai chi

Tai chi adalah serangkaian gerakan tubuh yang lambat dan halus untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes karena meningkatkan kebugaran dan kesehatan mental, mengendalikan kadar gula darah, serta mengurangi kerusakan saraf akibat komplikasi diabetes.

3. Yoga

Olahraga ini menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Ini membantu pasien diabetes untuk mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan memperbaiki kadar gula darah karena meningkatkan massa otot dan stres berkurang.

4. Bersepeda

Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan. Untuk menghindari terjatuh dan cedera atau cuaca yang tidak mendukung, sebaiknya olahraga ini menggunakan sepeda statis.

5. Latihan angkat beban

Latihan ini direkomendasikan karena manfaat utamanya untuk meningkatkan massa otot. Saat massa otot bertambah maka akan lebih mudah mengendalikan gula darah. Namun, untuk olahraga jenis ini pasien harus benar-benar memperoleh izin dari dokter sebab olahraga ini cukup berisiko dengan cedera.

Jangan lupa untuk selalu mengecek gula darah, sebelum dan sesudah melakukan olahraga. Kemudian, lakukan latihan pemanasan dan pendinginan selama lima menit. Siapkan air minum supaya tubuh tetap terhidrasi, konsumsi obat yang diresepkan dokter, dan jangan lupa untuk selalu rajin untuk mengecek kesehatanmu secara berkala di rumah sakit dengan Aell sebagai pelindung data rekam medismu dan mudah untuk diakses dimanapun dan kapanpun. #TheTrueHealingIsYourself

Tidak hanya kelebihan kadar gula saja yang berpengaruh pada kesehatan. Kelebihan bekerja lembur juga dapat memicu stres yang berpengaruh pada kesehatan. Jadi kurangi lembur dan percayakan bisnismu kepada Temindo agar lebih efisien dan hemat waktu. Untuk info lebih lanjut www.temindo.com 

5 Types of Exercise that is Right for People with Diabetes

Sports that can restore fitness and health for anyone, including diabetics. This activity requires extra energy. This causes damage to the body. The following types of exercise for diabetics are easily done in daily routines

1. Walk fast

This activity is easy and often done by everyone. This sport is one of the most appropriate activities for diabetics. Patients can also adjust their speed as a form of aerobic exercise to increase heart rate so that blood flow becomes better.

2. Tai chi

Tai chi is a refined and refined body movement to restore the body and mind. This is very beneficial for diabetics because it improves fitness and mental health, controls blood sugar levels, and reduces nerve damage due to diabetes complications.

3. Yoga

This sport changes body movements that build flexibility, strength and balance. It helps diabetic patients to reduce stress, improve nerves, fight insulin resistance, and increase blood sugar levels because it increases muscle mass and reduces stress.

4. Cycling

Cycling is an aerobic exercise that strengthens the heart and improves lung function. In addition, this exercise also increases blood flow and increases calories to gain weight. To avoid falls and damage that does not support, this sport should use a statistical bicycle.

5. Weight lifting

This exercise is recommended because of its benefits for increasing muscle mass. When muscle mass increases, it will be easier to control blood sugar. However, for this type of exercise the patient must actually get permission from the doctor because this sport is quite risky with injury.

Don’t forget to always check blood sugar, before and after doing sports. Then, do a warm-up exercise and do it for five minutes. Prepare drinking water to stay hydrated, consume medications prescribed by your doctor, and don’t forget to always be diligent to check your health regularly in the hospital with Aell as a protector of your medical record data and easy to access anywhere and anytime. #TheTrueHealingIs Yourself

It is not only excess sugar that affects health. The excess work overtime can also trigger stress that affects health. So reduce overtime and entrust your business to Temindo to be more efficient and save time. For more information, www.temindo.com 

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/19/5-types-of-exercise-that-is-right-for-people-with-diabetes/
Instagram : https://www.instagram.com/aellco/ 

 

 

Source : https://hellosehat.com/