Posted on

POLA HIDUP SEHAT GUNA MENINGKATNYA PRODUKTIFITAS

Pola hidup sehat sudah sepatutnya diperhatikan oleh seluruh manusia, mulai dari anak kecil hingga yang sudah memasuki usia tua. Dengan lebih memahami pola hidup sehat maka dapat mengurangi resiko terserang berbagai macam penyakit. Pola hidup sehat dapat diawali dengan meningkatkan nilai gizi yang terkandung dalam makanan sehari-hari, baiknya memenuhi konsep 4 sehat 5 sempurna. Berikutnya yaitu pola istirahat yang cukup, ada yang mengatakan bahwa tidur selama 7 jam merupakan waktu yang paling baik, namun sumber lain mengatakan cukup dengan tidur selama 6 jam pun dapat mengembalikan energi seseorang, pada intinya pola istirahat yang baik bukan hanya mengenai berapa lama anda tertidur melainkan terletak pada kualitas tidur. Hal ketiga yang harus diperhatikan untuk dapat memiliki pola hidup yang sehat ialah dengan melakukan olahraga, jika anda terlalu sibuk untuk bekerja maka setidaknya perbanyak berjalan kaki agar tubuh tetap mengeluarkan keringat. Lalu yang keempat ialah dengan memperhatikan lingkungan yang sehat, kebersihan merupakan hal pokok yang wajib diutamakan khususnya untuk orangtua yang memiliki anak kecil, akan lebih baik dengan cara mengajarkan pola hidup bersih kepada anak anda.

Sesungguhnya hal utama dari pola hidup yang sehat ialah gaya hidup yang harus selalu positif, karena dengan seperti itu mampu menciptakan pola hidup sehat yang secara berkelanjutan akan anda lakukan. Jika kurang memperhatikan kesehatan anda saat ini maka akan menimbulkan efek negatif pada tubuh yang sewaktu-waktu dapat timbul baik dalam waktu cepat maupun lamban. Menurut data yang dikeluarkan oleh WHO pada tahun 2017, 70% angka kematian di dunia diakibatkan oleh penyakit seperti sakit jantung, kanker, stroke, darah tinggi, serta diabetes. Hal seperti itu dapat bersumber dari pola hidup yang kurang sehat maupun pola makan yang kurang diperhatikan, saat ini kita terkadang cenderung mengkonsumsi makanan siap saji yang sejatinya kurang baik bagi tubuh serta didukung dengan tidur yang larut malam sehingga waktu untuk istirahat pun berkurang. Pola hidup sehat bergantung kepada diri anda sendiri, seberapa kuat keinginan anda untuk hidup sehat sangat menentukan sikap anda kedepannya. Jika saat ini anda belum menjalankan keseharian yang sehat, maka sebaiknya disegerakan untuk berada dalam lingkungan yang sehat pula, sehat atau sakit bergantung pada cara anda menjalani aktivitas sehari-hari jadi selalu ingat bahwa #TheTrueHealingIsYourSelf yang mengartikan obat yang tubuh anda butuhkan ada dalam diri pribadi masing-masing.

Saat ini pemerintah turut mendukung masyarakat untuk meningkatkan taraf hidup sehat, salah satunya dengan memperbaiki juga menambah jumlah fasilitas yang dapat digunakan untuk berolahraga, juga kini sudah banyak kota di Indonesia yang setiap hari minggu pagi melaksanakan hari bebas kendaraan (CFD). Banyak pula lembaga-lembaga maupun organisasi tertentu yang memberikan pelayanan berupa senam gratis, cek kesehatan gratis, donor darah gratis, dll. Salah satunya yang turut mendukung gerakan hidup sehat ialah PureHeart bersama dengan LedgerNow, PIE, YONK, serta AELL yang saling bersinergi untuk meningkatkan taraf hidup sehat masyarakat yang lebih baik kedepannya. Di sisi lain, PureHeart bersama dengan beberapa produk perusahannya yang turut berkontribusi dalam kampanye merayakan hari kesehatan dunia akan ikut serta meningkatkan taraf hidup masyarakat yang berkelanjutan. Hal-hal seperti ini yang seharusnya semakin digencarkan agar meningkatnya kesadaran masyarakat mengenai betapa pentingnya hidup sehat.

Kini sudah memasuki era globalisasi, yang mana salah satunya adalah dengan semakin pesatnya perkembangan dunia digital atau internet. Internet juga dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang, ditambah saat ini sebagian besar masyarakat tidak dapat lepas dari peredaran informasi yang berkembang melalui dunia digital, hal ini pula yang disadari oleh LedgerNow yang mana menghasilkan platform-platform yang dapat digunakan, salah satunya ialah PIE yang fokus pada pengembangan data identitas secara digital yang tidak mudah dibajak. Bukan hanya kesehatan secara jasmani saja yang harus fokus diperhatikan, kesehatan mental pun harus selalu dijaga pula agar tidak memengaruhi tingkat produktifitas anda. Salah satu yang mengganggu kesehatan mental seseorang ialah mengenai keuangan, dengan semakin meningkatnya sifat konsumtif maka besar ataupun kecilnya akan mempengaruhi kesehatan mental anda, terlebih jika tidak mampu mengatur keluar masuk kas anda, maka dari itu YONK menyadari hal tersebut dan kemudian menawarkan untuk membantu anda mengelola arus kas anda secara lebih rapi dan tertata agar tidak lagi membuat anda harus berpikir bagaimana mengatur keuangan.

Dengan memasuki era digitalisasi, kini banyak fasilitas kesehatan yang juga menggunakan jasa aplikasi-aplikasi yang dapat menunjang ataupun memudahkan dalam hal yang bersangkutan, salah satunya ialah AELL yang dapat digunakan untuk membantu integrasi data pasien yang berada di rumah sakit sehingga dapat menampilkan rekam jejak medis yang lebih lengkap juga dapat tersimpan secara digital. Lingkungan sosial juga memiliki dampak yang besar demi tercapainya pola hidup sehat anda, jika lingkungan anda positif maka niscaya akan mengarahkan anda ke jalan hidup yang juga positif, begitu juga sebaliknya. Dengan melihat betapa pentingnya peran lingkungan sosial dalam hal kesehatan, maka dari itu PureHeart kerap melakukan kegiatan-kegiatan sosial yang berkelanjutan sehingga dapat menciptakan lingkungan sosial yang positif di masyarakat. Bantu sadarkan orang-orang di sekitar anda yang belum menyadari betapa pentingnya memulai hidup sehat dari hal yang paling sederhana terlebih dahulu, katakan kepada mereka bahwa #TheTrueHealingIsYourself.

 

More Information
The True Healing Is Yourself
https://www.aell.co/2019/09/19/pola-hidup-sehat-guna-meningkatnya-produktifitas/
Instagram : https://www.instagram/aellco/
 
Oleh : Muhammad Farhan
Instagram : @mufarhaan